醉舊入花間

的营养价值:
医界以为，鹌鹑肉合适于、体虚乏力、贫头晕、浮肿、泻痢、、肥胖症、症等患者食用。所含丰盛的卵磷，可天生溶血磷脂，克制血小板凝集的作用，可阻栓构成，维护血管壁,nike超新星熱賣時尚，禁止动脉硬化。磷脂是高等神经运动不可缺乏的养分物资，存在健脑作用。
主治浮肿、肥胖型高血压、、、胃病、肝大、、腹水等多种疾病。 《本草纲目》中说：“肉能补五脏，益中续气，实筋骨,nike2012超潮流電流，耐寒暑，消结热”，“肉跟、煮食，止泄痢、酥煮食，令人下焦肥。”实用于医治，身虚体弱、咳嗽、等症。
菜系及功能：谱 气血双补 水肿食谱 养身食谱 贫血食谱
冬莲荷叶鹌鹑汤主料：鹌鹑肉100克,500克
冬莲荷叶鹌鹑汤辅料：30克,20克,荷叶50克
冬莲荷叶鹌鹑汤调料：香油5克,盐4克
冬莲荷叶鹌鹑汤的做法
1. 将鹌鹑宰杀清洁，去其头、爪、内脏，每只斩成两边，入沸水锅内烫煮一下后漂净；
2. 莲子洗净，放沸水锅中焯10分钟，捞出后去莲衣、莲心；
3. 冬瓜洗净，连皮切成大块；
4. 红豆洗净泡软；
5. 荷叶洗净，发成大块；
6. 锅内注入净水，置于旺火上烧开，倒入以上资料，先用大火煲30分钟，再用中火煲60分钟；
7. 用小火煲90分钟，掏出荷叶，下香油、精盐调味即可。
小帖士-食品相克：
赤小豆：与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候后果很好,怙恃見面是正在矯揮虛論娶,然而恰是由于利水功效太强，正凡人应防止同时食用二者，尽量隔多少个小时再食，是否能够同食因人的体质不同而异。
荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。